MATERI PENYULUHAN
ASI EKSKLUSIF
A. Pengertian ASI Eksklusif
ASI adalah emulsi lemak dalam larutan protein, lactose dan
garam-garam organis yang disekresi oleh kedua buah kelenjar payudara ibu,
sebagai makanan utama ASI.
ASI Eksklusif adalah bayi diberi ASI saja pada 0-6 bulan tanpa
pemberian apapun, termasuk susu formula, air gula, madu, air putih atau makanan
tambahan apapun.
B. Komposisi ASI
ASI memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh bayi seperti:
1. Protein
Mengandung asam amino esensial, taurin yang tinggi untuk
pertumbuhan mata.
2. Karbohidrat
3. Lemak
Lemak ASI merupakan:
a. Sumber kalori
b. Sumber vitamin
yang larut
c. Sumber asam
lemak yang esensial
4. Mineral
ASI
mengandung mineral yang lengkap sampai umur 6 bulan.
5. Air
88% dari ASI terdiri dari air yang berfungsi
untuk meredakan rasa haus untuk melarutkan zat-zat yang ada didalamnya.
6. Vitamin
Vitamin dalam ASI lengkap diantaranya
vitamin A, D, C.
7. Kalori
90% dari karbohidrat dan lemak, 10% dari
protein.
C. Keunggulan ASI
ASI merupakan makanan yang terbaik bagi bayi karena memiliki
keunggulan :
1. Memenuhi syarat yaitu
mengandung semua zat gizi untuk membangun dan menyediakan energi dalam susunan
yang dibutuhkan.
2. Tidak memberatkan
fungsi saluran cerna dan ginjal.
3. Memiliki zat anti
infeksi dan antibody.
4. Tidak akan pernah
basi.
5. Mempunyai suhu yang
tepat dan dapat diberikan kapan saja dan dimana saja.
6. Selalu aman dan
bersih.
D. Keuntungan ASI
1. Bagi bayi
a. Membantu
bayi memulai kehidupannya dengan baik
b. Kolostrum/susu
jolong/susu pertama mengandung antibodi yang kuat untuk mencegah infeksi
c. ASI
mengandung campuran yang tepat berbagai bahan makanan untuk bayi
d. ASI
mudah dicerna oleh bayi
e. ASI
saja tanpa makanan tambahan adalah cara terbaik
f. Pemberian
ASI disarankan sampai 1 tahun
2. Bagi
Ibu
a. Pemberian ASI
selama beberapa hari pertama membuat rahim berkontraksi dan cepat memperlambat
perdarahan.
b. Mempercepat
penurunan berat badan
c. Ibu
menyusui yang haidnya belum muncul kecil kemungkinan untuk hamil kembali
d. Penting
bagi ibu untuk mencurahkan kasih sayangnya kepada bayi
3. Bagi
Semua Orang
a. ASI
selalu bersih dan bebas hama yang menyebabkan infeksi
b. ASI
selalu tersedia dan gratis
c. Tidak
menuntut persiapan khusus
d. Tanpa memberi
makanan tambahan kecil kemungkinan ibu menjadi hamil dalam 6 bulan pertama
E. Upaya-upaya Memperbanyak ASI
ASI tidak mencukupi, biasanya disebabkan Ibu/bayinya/keduanya
untuk menambah kesediaan isi maka,
Ibu:
1. Sarankan ibu
beristirahat cukup
2. Pengaturan makanan
yang baik
a. Makanan pokok
tidak hanya nasi, gunakanlah makanan pengganti seperti mie, jagung, ubi,
kentang, roti, dan sebagainya.
b. Lauk-pauk
gunakanlah dari jenis hewani dan nabati seperti telur, daging, ayam, ikan
segar, hati, ikan asin, tempe, tahu, kacang-kacangan dan sebagainya.
c. Sayuran lebih
baik yang berwarna seperti bayam, kangkung, sawi, daun katuk, wortel, buncis,
dan sebagainya. Karena sayuran tersebut dapat membantu merangsang produksi ASI.
d. Pilihlah
buah-buahan yang berwarna seperti papaya, jeruk, apel, tomat, dan sebagainya
yang banyak mengandung vitamin dan mineral.
3. Perlu minum dalam
jumlah lebih banyak kurang lebih 6 gelas dalam 1 hari akan lebih bermanfaat
bila ibu menyusui minuman cairan bergizi seperti susu, air, kacang-kacangan,
sari buah-buahan, air sayuran daun hijau dan sebagainya.
4. Hindarilah makanan
yang merangsang terlalu pedas, terlalu dingin, terlalu panas, mengandung
alkohol untuk menjaga alat-alat pencernaan.
5. Tidak disarankan
untuk minum jamu setelah melahirkan.
6. Yang penting tidak
ada makanan pantangan untuk ibu menyusui.
7. Yakinkan kembali pada
ibu bahwa ia dapat memproduksi ASI lebih banyak.
Untuk bayi, bayi harus:
1. Menyusui bayinya
setiap 2 jam, siang, dan malam hari, sementara hal ini akan menambah
ketersediaan ASI (menyusui selama 10-15 menit disetiap payudara).
2. Bangunkan bayi jika
sudah waktunya untuk disusui.
3. Susui bayi
ditempatkan yang tenang dan nyaman.
4. Tidurkan bayi di
samping ibu.
5. Berikan hanya ASI
pada bayi bukan makanan tambahan lainnya.
F. Apa
yang harus dilakukan bila ibu bayi bekerja atau pergi?
1. Berikan ASI sebelum
berangkat dan sesudah pulang kerja.
2. Bila payudara terasa
penuh, ASI dapat dikeluarkan dan disimpan.
3. ASI dapat disimpan 6
jam pada suhu kamar 24 jam dalam lemari es.
4. ASI dimasukkan dalam
tempat / gelas / botol yang benar dan bersih.
5. ASI tersebut dapat
diberikan kepada bayi segera setelah ibu sampai dirumah.
6. ASI tidak boleh
dipanaskan secara langsung di atas api.
G. Pemberian ASI sangat penting, mengingat:
1. Air susu ibu adalah
satu-satunya makanan dan minuman terbaik untuk bayi dalam masa empat bulan
pertama kehidupannya.
2. Bayi segera harus disusui setelah lahir, pada dasarnya
setiap ibu dapat menyusui anaknya dan hendaknya disusui secara tepat.
3. Ibu hendaknya
sesering mungkin menyusui anaknya karena demikian air susu ibu bertambah banyak
dan cukup untuk kebutuhan bayi.
4. Pemberian susu botol
yang penanganannya tidak bersih, dapat menimbulkan sakit dan kematian.
5. Ibu hendaknya
menyusui anaknya hingga tahun kedua kehidupan anak dan jika mungkin untuk waktu
yang lebih lama.
0 komentar:
Posting Komentar
Komentar Anda sangat berarti bagi kami ;)