Materi Penyuluhan Gastritis

MATERI PENYULUHAN

GASTRITIS

A.   Pengertian Gastritis

       Gastritis adalah inflamasi/peradangan pada mukosa lambung yang dapat bersifat akut, kronik, difus atau local.

B.   Penyebab Gastritis

       1.  Obat analgetik, anti inflamasi terutama aspirin (aspirin yang dosis rendah sudah dapat menyebabkan erosi mukosa lambung).

       2.  Merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol.

       3.  Mengkonsumsi makanan yang dapat merangsang peningkatan asam lambung misalnya makanan yang terlalu pedas, asam, ketan, maupun makanan yang terlalu manis.

       4.  Mengkonsumsi buah-buahan yang dapat merangsang peningkatan asam lambung seperti durian, nenas, dan nangka.

       5.  Mengkonsumsi sayuran yang rendah serat dan mengandung banyak gas seperti kol.

       6.  Banyak mengkonsumsi kopi dan teh, minuman bersoda dan berkabon tinggi.

       7.  Makan tidak teratur, sering makan dalam porsi besar.

C.   Tanda dan Gejala Gastritis

       1. Nyeri pada ulu hati bisa terasa tajam, dangkal ataupun perih.

       2.  Mual, muntah.

       3.  Perdarahan pada saluran cerna.

       4.  Rasa pusing, fisik lemah, lelah.

       5.  Wajah berkerut, agak pucat, bibir kering, tubuh berkeringat, penderita gelisah.

       6.  Tidak toleran terhadap makanan pedas, asam atau terlalu manis.

D.   Cara Pencegahan Gastritis

       1. Usahakan makan secara teratur.

       2.  Hindari makanan yang merangsang peningkatan asam lambung seperti asam, pedas, maupun makanan yang terlalu manis.

       3.  Hindari buah-buahan seperti durian, nenas, dan nangka.

       4.  Hindari makanan ketan.

       5.  Hindari sayuran yang rendah serat dan mengandung banyak gas seperti kol.

       6   Hindari minuman beralkohol, minuman bersoda dan berkarbon tinggi.

       7.  Hindari penggunaan obat analgetik, anti inflamasi terutama aspirin (aspirin yang dosis rendah dapat menyebabkan erosi mukosa lambung).

       8.  Kurangi mengkonsumsi kopi, the dan merokok.

       9.  Tetap lakukan makanan dengan porsi kecil tapi sering (tiap 2 atau 3 jam) dengan makan roti atau makanan lainnya.